Fietsen achter het bureau

Wie niet naar het werk wil fietsen, kan de schade alsnog achter zijn bureau inhalen. Door fietsend te computeren kan een werknemer aan zijn gezondheid werken, zonder dat de werkprestatie eronder lijdt. Sterker nog: lezen gaat zelfs ruim 30% sneller dan als men stil zit.
Tien personen voerden lees-, muis-, en typetaken uit, terwijl ze stepten (op 15% van hun maximum), of matig-intensief (op 30%) of intensief fietsten (op 50%) op een fietsergometer die aan een verhoogde werktafel stond. Fietsen met matige belasting blijkt een geschiktere vorm van bewegen dan steppen of fietsen met zware belasting. Typen ging gemiddeld 10% langzamer tijdens steppen en zwaar fietsen dan bij stil zitten. Bij matig-intensief fietsen verminderde de type-snelheid niet. Het lezen van tekst ging zelfs beduidend sneller tijdens fietsen: +32% tijdens matig-intensief fietsen en +23% tijdens zwaar fietsen. De resultaten van dit verkennende onderzoek zijn volgens TNO zo veelbelovend dat een aantal marktpartijen nu werkt aan de ontwikkeling van een ‘Dynamische Werkplek’; een werkplek waaraan computertaken gecombineerd kunnen worden met een gezonde hoeveelheid lichaamsbeweging. Eind 2011 is een prototype gereed, dat in 2012 getest gaat worden in lab- en praktijkonderzoek.TNO onderzocht of, en hoe, de prestatie beïnvloed wordt, wanneer de computertaak gecombineerd wordt met een gezonde portie lichaamsbeweging. Voor de ruim 5 miljoen Nederlanders die hun werk louter zittend of staand uitvoeren, zou lichaamsbeweging tijdens het werk kunnen helpen om overgewicht te bestrijden en het risico op diabetes en hart- en vaatziekten te verkleinen.

Auteur: Redactie

Reageren op dit artikel is niet mogelijk.